После родов начались проблемы с весом. Двигалась, на месте не сидела, везде с дочкой: она в коляске спала, я на тренажёрах в парке занималась. Ела всё отварное и запечённое, свежие овощи и фрукты в рационе присутствовали. Не худела, наоборот, медленно, но верно вес полз вверх.
Дочке года не было, я на всё забила. Устала, разозлилась, со свекровью поругалась – съедала что-нибудь вкусное, становилось легче. Раз в год меняла гардероб, с 46 послеродового размера со временем дошла до 52. В весах села батарейка, менять не стала, чтобы не расстраиваться.
Решение сесть на диету возникло после встречи со старой знакомой. Она всегда была пышечкой, но благодаря силе воли, питанию и спорту она стала намного стройнее. Подумала: чем я хуже? Информацию, что перед похудением знакомая была у врача, сдавала анализы, проверяла гормоны и консультировалась с диетологом, я благополучно пропустила мимо ушей. Самая умная же, у меня есть гугл, я знаю всё.
– Перестань париться, – сказал муж. – Я тебя люблю, мне не важно, какой размер одежды ты носишь.
У мужа не получилось меня отговорить, тогда он сказал, что поможет всем, чем сможет: с готовкой, с дочкой, с деньгами.
Я сидела на гречке, резко худела, срывалась, вес стремительно возвращался. С кефиром было аналогично. Раздельное питание, правило тарелки, стол номер пять – я пробовала всё, но неудача следовала за неудачей, из-за чего я всё глубже погружалась в пучину ненависти к себе. Желание похудеть стало маниакальным. Свекровь ещё…
На столе номер пять я продержалась две недели, ночью сходила за мороженым, купила десять штук, не только себе, мужу и дочке тоже. В итоге съела всё одна за раз. Утром мне стало плохо. Ещё дочка проснулась с кашлем и температурой, вместо садика был вызван врач.
Муж, которому я сообщила о нашем с дочкой плохом самочувствии, вызвонил свою сестру, которая на тот момент не работала. Золовка приехала, помогла, я в качестве благодарности дала ей деньги. О сожранном после двухнедельного пятого стола мороженом, ставшем причиной плохо самочувствия, я ей сказала. А золовка передала всё матери, которая со мной связалась:
– Зачем совершать глупые поступки, из-за которых приходится привлекать других людей тебе на помощь? Ты ещё ребёнку разрешай всё без меры. Признай уже, что ты не можешь, смирись, прими себя и живи нормально. Записано со слов Валерии.
Очень познавательно) так что в итоге то? Свекровь дура или ггшка?
гг дура, свекровь лезет с непрошенным мнением, то есть тоже не умняша.
Свекровь достали её дети, которым выносит мозг придурошная невестка. Свекровь однозначно умная женщина, которую довела эта идиотка.
Сходить в эндокринологу, сдать анализы и плясать от этого. Не всем быть худышками
Плюсую, у самой такая фигня была, оказалось, что ттг повышенный, лекарство пропила, которое эндокринолог назначила, пришло в норму и вес вниз пополз.
из 46 в 52 – это очень ненормально. что-то поломалось при беременности. бодипозитив тут вторичен.
Десять мороженых за раз? Мне кажется, это не есть норма для взрослого и думающего человека, возможно, вам нужно начать не с желудка, а с головы. Разобраться, почему вдруг такая тяга к зажорам. Может, вам помощи не хватает с ребёнком? Может, вас просто заклинило на семье и ребёнке и вы забыли про какие-то свои дела и увлечения, а самый лёгкий способ себя порадовать – это поесть. В любом случае, одной только диетой, потому что “я не хуже, чем она” успехов вряд ли добьёшься. Самая лучшая мотивация “я не хуже, чем была тогда, когда себе нравилась”. И тут уже не важно, какой размер одежды у вас тогда был
Типичное поведение при РПП. Тут реально к эндокринологу, психологу, желательное специализирующимся на РПП.
если сидеть на этих чудодиетах, основанных на исключение всего нужного, то и не такое возможно.
Жрёт она чтобы заглушить чувство неудовлетворённости собой, своим поведением. Она просто заедает все свои неприятности, очень распространенный стиль поведения. Тут только к врачу, разобраться с анализами и всё нормализуется. А стараться доказать всем, что вот я всё могу, пытаться свекровь за пояс заткнуть – путь в никуда.
Заткнуть за пояс свекровь – да, путь в никуда. Но вот анализы могут оказаться в норме, а с головушкой беда, в том плане, что не устраивает гг что-то глубоко внутри, а она не может это выцепить и осознать. Отсюда и зажор. Ну, просто 10 мороженых за раз – это явно не про недостаток витаминов группы B… Тут надо полный чек-ап проводить. Надеюсь, что у нее все будет хорошо, просто нужно разобраться в причинах
А как можно “заесть” неприятности? Я не понимаю. Напиться и забыться – это логически понятно. А еда же это просто еда. Ну, положим, съем я мороженое. Вкусно, но счастливей оно меня не сделает.
Это про дофамин. Проще говоря, съела шоколадку – получила выброс гормона радости в кровь. И неприятности не кажутся уже такими тотальными
Значит, он у меня от еды не вырабатывается. И то сказать – я вяложующая корова, к еде равнодушная. Если есть только хлеб и вода, значит буду жрать хлеб и воду. Дадут икру – съем икру с таким же равнодушным видом, как хлеб. Ну, вкусно. Нуичё?))))
А если я переживаю, вообще кусок в рот не лезет. У меня какой-то другой рецепт повышения гормона счастья, только я его в быту не замечаю.
Он у всех вырабатывается от еды, просто у вас нормальный подход к принятию пищи, вы на ней не помешаны) И да, конечно же, на его выработку влияет не только еда. У курильщиков, например, это сигареты и тд)
Ага, было такое, когда я курила. Нервяк – затяжка – всё хорошо. Но я уж давно не курю.
А! Я знаю свой рецепт счастья! Это потискать мужа. А если муж на работе, то потискать таксу. Такса точно не на работе.
Оооо, щас налетят фэтфобы. Вот удивительно: ко всему гадкому(измена например) общество относится нормально, а к внешнему облику — нет. Ну чем чужая полнота вредит окружающим?
Это же про здоровье, а не внешний вид.
при этом жирные коты, собаки и младенцы – это мимими. но жирная тётка – это фу, буэ, свинья.
Жирные коты и собаки – тоже не здорово, идёт нагрузка на суставы, начинаются проблемы с сосудами, с сердцем и т.д, в общем, всё как у людей. И животных тоже сажают на диеты. Пушистый пухляш – это мило, а вот толстый кошак или еле двигающаяся собака – это проблемы. И мой кот сидел на диете, маман перекормила, начались проблемы с сердцем, чуть не умер от отека лёгких. Так же и с людьми, если конституция тела – это одно, даже красиво часто, когда дама здорова и пышна, а если зажор или гормональный дисбаланс – это вред для собственного организма в первую очередь.
У котов и собак, в отличие от жирных тёток, не висят два огромных блина, бывших когда-то грудью.
Вам чужие блины как мешают?
да нет, их жалко
Ахахаха. Я та самая ветеранша Пп, которая на том самом пп болела пневмониями 3 раза в год. Стоило начать есть всё подряд и бросить фитнес, вес пошёл вверх, но ушли ОРВИ и пневмонии. Так что ваше пп это тоже не про здоровье
Ради бога, кто же вам, взрослому человеку, запретит чревоугодничать .
К чести надо сказать, что измены для здоровья не полезны тоже
Так мы ведь обсуждаем историю. Причем здесь измены? Я ничего о них и не писала.
Только на гречке и фруктах можно убить здоровье, а стабильно похудеть не получится. Чтобы похудеть, как ни странно, надо есть. Исключать мучное и сладкое (все сладкое, сладкие фрукты тоже), всю промышленную еду, контролировать жиры. А вот белка должно быть достаточно. И счётчик калорий – мега вещь, наглядно видно, что ты не так делаешь. Кстати, на дзене есть прекрасный канал по осознанному питанию. Для меня мощный мотиватор. До многого я уже на своём опыте дошла, но с той информацией пазл сложился, не все я делала правильно, постепенно исправляю.
Как называется?
Nice&Easy
Я уже года два читаю, полгода просто читала, что то сразу зашло, что то (отказ от сахара, например) очень не хотелось внедрять в свою жизнь.))) Сейчас у меня уже нет никаких сомнений, работаю над собой
Отличный канал!
Я вот слышала от многих, что счёт калорий наоборот выматывает и давит психологически сильно.
Вообще без физ нагрузок все эти диеты и пп только до поры до времени, мне кажется. Нужно комплексно подходить
Разумеется комплексный подход. Физическая нагрузка необходима. Но все таки вес – он в нашей тарелке. Чтобы есть все что угодно и не полнеть это 3-4 часа в день интенсивной силовой нагрузки либо 30 км пешком, тоже каждый день,примерно так. Согласитесь, это маловероятно.
Я считала калории недели 3, в итоге уменьшила количество жиров и увеличила белок. Поняла сколько чего мне нужно, привыкла к количеству и теперь в подсчётах не нуждаюсь. Раз в месяц-два пару дней всю свою еду взвешиваю, считаю – чисто для контроля, убедиться что я на верном пути. И да, похудела я без подсчёта калорий, считать начала, когда вес снизился больше, чем хотелось, чтобы определиться с количеством еды для поддержания нужного веса.
И о чем рассказ?
Если диета более менее сбалансирована, а вес прет – это к эндокринологу.
Плюс,после родов меняется гормональный фон. И он вообще у женщин с возрастом меняется.
В юности можно удерживать долю жира в пределах 12%, с возрастом он будет стремиться к 16-20%.
Это нормально, это часть женской физиологии.
Вес всегда только по одной причине – еда. Вы прекрасно знаете, кто ест мало и нормальные продукты не имеет большой жопы. Это вам любой врач скажет. Гг не держится ни на одной диете, спортом не занимается, активный образ жизни не ведёт и сваливать на гормоны или свекровь (нормальная тётка, кстати, совет дельный) смысла нет никакого. Я копил на ламбарджини, а потом купил чебурек и опять всё с начала. Вот это про гг.
Да Вы что.
То-то при некоторых заболеваниях диета в 1200 Ккал под надзором врача в стационаре.
При стандарте 2000 женщинам, 2600 мужчинам.
Как думаете что происходит с указанными больными при соблюдении нормы? Они жиреют.
Они даже на отступе вниз жиреют.
Нормальный врач такой ерунды не скажет. Хоть у них в ходу шутка об Освенциме.
Но Освенцим – это не диета, это голодомор.
Так вы и подтверждаете мои слова. Хочешь похудеть – закрой рот. И вы говорите о частностях и больных людях. Большинство людей толстые, потому что много и безконтрольно жрут и большая часть болезней именно из-за этого. Вот какое-то странное совпадение – родила, начала толстеть, а как ты питалась во время беременности? А какой вес был набран в этот период? У меня многие плачут и рыдают на эту тему и набирают по 20 кг за беременность. Их предупреждают все – диета должна быть! Пофиг, я кушаю за двоих! А потом у неё гормоны!
Вы были беременны?
Вы помните что это период жесткой гормональной встряски?
И читайте внимательно.
Человек ел пареное, несоленое, но продолжал толстеть.
Психовал от этого.
Зажирал нервы.
Если вес не уходит на усредненном питании,это повод идти к врачу. И жир сам по себе способствует изменению гормонального профиля, чтобы накапливалось еще больше жира.
А от голода умирают.
Дважды была и никаких гормональных встрясок не помню. Вот жор на нервной почве помню после родов, а как перестала шоколад трескать в огромных количествах, то и набирать прекратила. Я вот время беременности соблюдала диету, чтобы лишнего не набрать и, представьте себе, не набрала. А вот шоколад, который для родов не особо ела очень полюбила после и теперь иею немаленькую попу. А в диеты гг я не верю и в её пп тоже. Человек, который может придерживаться пп, не съедает по 10 мороженок за присест. Треп это всё.
Предоставьте себе. За вторую беременность набрала всего 5 кг. За двоих не ела. После не шибко разъедалась. Не помогло. Нарушенный наглухо метаболизм. Спасибо что хоть дальше добеременного веса не пошло
Лол, нет не всегда.
Если питаешься правильно, а вес не уходит, или ползет вверх, то значит есть проблема с гормонами.
Об этом мне говорили и врачи, и тренеры в фитнес-клубах
Всегда. Значит питаешься неправильно. Правильное питание для всех разное. И гормоны это частности, требующего отдельного подхода. Фитнес-тренеры это вообще последний человек, которого надо слушать. У них нет специального образования.
Смешно, что вы обратили внимание на “фитнес-тренеры” и не заметили слова “врачи”. Это называется: вижу, что хочу и отвечаю на то, что мне удобно)))
Повторюсь. Нет, не всегда. Если питание нормальное, а вес не идёт вниз, значит есть проблемы со здоровьем и их надо лечить.
И да. Держу в курсе. Фитнес-тренеры бывают разные. Есть те, у кого есть специальное образование. Выбирать просто с умом надо, а не первого попавшегося физкультурника))))
При этом, я не спорю с вами, что питание важно.
Но. У меня у молодого человека есть родственница. Женщина довольно тучная. Но имеет заболевания. Точный диагноз не знаю, если хотите уточню. Она всю жизнь следит за питанием, ведёт активный образ жизни. Я несколько рецептов у неё брала, когда начинала худеть.
И да. Она все ещё тучная. Скажем так, её образ жизни помогает ей не умереть, не стать ещё толще.
У подруги моей гормональный сбой произошёл. Девка всегда была стройной, а тут попёрло её. Питается правильно и питались (!). Считает калории. Спортом всегда занималась.
Сейчас ещё пролечивается.
Это не рассказ, а притча, судя по концовке. Ну как у Толстого, знаете, вроде притчи о белке и волке. По законам этого жанра финальная фраза и есть мораль, которую читатель должен намотать на ус )
В принципе, если ГГ отрицает медицину, то свекровь права.
Кроме толстой попы самодиетами можно еще и больную кукушку получить.
А 10 мороженок уже туда.
И к слову таким скачковым передозом сахара можно заработать диабет.
может, диабет у неё уже есть.
Может быть.
Но это мало кто знает.
Если съесть очень много сахара за раз, то бывает что поджелудочная не вывозит и развивается молниеносно диабет.
Так бывает и после капельниц глюкозы.
Очень редко. Но бывает.
женская физиология – это доп. жир на пузе, а не превращение в квашню с возрастом.
Организм -тонкий инструмент.
Есть дурочки, что пытаются согнать вес ниже нормы жировой ткани.
Просушиваются до мужиковатости.
Что у них останавливается цикл пол беды, они сворачивают гормональную систему полностью. И в итоге жесткая диета есть, а вес прет, потому как систему сломали.
И 52 при отсутствии роста ничего не говорит.
52 при росте 175 укладывается в норму, если титями и попой природа не обидела.
То есть гг на месте не сидела, кушала только полезное, а вес пер вверх? А где самое здравое действие – обращение к врачу? Там стало бы ясно нормально все с организмом и просто перестроилась гормональная система после родов в рамках нормы, или есть проблемы.
И главную подробность похудения подруги гг тоже мимо ушей пропустила.
Действительно дура.
Интернет, конечно, сила со своим морем информации, но если мозгов нет, то он не поможет, а только навредит.
Да и на месте не сидеть – это очень расплывчатое понятие. Можно хлопотать по хозяйству и прогуливаться с коляской, и от этого действительно устаешь, но дефицита калорий это не создаст. Мышцам нагрузки такой тоже недостаточно. Я думаю, тут большинство уже мамы, через прогулки с колясками прошли) да, это хорошо, но до целенаправленных упражнений точно не дотягивает.
А к врачам точно надо, при чем не только к эндокринологу уже
Ага, ещё как минимум проблемы с головушкой надо решить. Они точно появились в бесконечном цикле ограничений и срывов.
Хотя может и раньше, гг же ещё до встречи с похудевший подругой “заедала” неприятности.
И все?
В чем суть? Причем тут свекровь? И даже не будет хэппи энда типа “…а потом я все-таки похудела” или “…а потом я полюбила себя такой какой есть – уже с 58 размером”?
Ощущение, точно история оборвана. Очень не хватает какого-то логического завершения.
Ну, есть проблемы с весом? И что? К чему в итоге ГГшка пришла?
“Похудеть не получится, продолжу обжираться, пока не превращусь в корову, но вслух буду всем говорить, что люблю себя любой, такой, какая я есть, возможно, когда-нибудь и сама в это поверю”.
“Продолжу худеть без понимания, что происходит с моим телом и где ему нужна помощь, со срывами и страданиями”.
Или к более здравому: “Схожу к врачу, проверюсь на гормоны, проконсультируюсь с диетологом и из любви к себе и заботы о своем теле, соблюдая все их рекомендации, стану лучшей версией себя”
А к эндокринологу сходить религия не позволила? Если за питанием следишь, а вес растет – первое ж дело проверить гормоны.
Если героиня истории читает этот сайт и комментарии: очень прошу её перестать издеваться над собой.
Это про гречневую и кефирную диеты и иже с ними. Ну нет у матери маленького ребенка столько ресурса, чтобы голодать. Да и для здорового веса это не надо. Надо быть сытой. Белка не меньше грамма на кило своего веса в день. Плюс овощи. Минус лишние жиры и сахар. И калораж выдерживать!!!
Даже при гормональных нарушениях вес растет в основном за счёт лишнего потребления калорий. Ну не берутся лишние кило из воздуха. И худеть постепенно гораздо лучше, чем резко. Перестанет гнаться за “минус три размера в месяц” – и через год будет стройной, здоровой и счастливой.
И поменьше с другими свой вес обсуждать. Именно самые близкие могут так на проблеме оттоптаться, что слона от горя слопаешь. Вон, свекровь гг : ” признай, что не можешь похудеть, и прими себя такой “. Искренне желающий добра и здоровья человек сказал бы: ты молода, привлекательна, ищи здоровый способ нормализовать вес, в чем попросишь – помогу ( с детей посижу, пока ты у врача, на рейтинге, в бассейне) , а через год идем за обновками!
мне кажется, ГГ к психиатру надо
иногда, знаете, в таком случае люди сдают анализы на гормоны, пьют потом гормоны и о чудо, худеют.